Rückenschule

Seit vielen Jahren sind die Kurse der Wirbelsäulengymnastik ein fester Bestandteil des Relax- und Vitalcenters. Unter Bedenken, dass fast die Hälfte der Bundesbürger unter Rückenschmerzen leidet, wird dieses Angebot für den Gesundheitssport immer wichtiger.

Ursachen für Rückenschmerzen können unter anderem...

­> Bewegungsmangel
­> Übergewicht
­> zu langes oder falsches Sitzen
­> und vieles mehr

...sein.
  

Die Rückenschule bietet Informationen und Aufklärung über die Ursachen von Rücken­schmerzen, die durch den Verschleiß kleiner Wirbelkörper beschleunigt werden. Unter fachlicher Anleitung eines ausgebil­deten Rückenschullehrers werden Übungen zum rückengerechten Bewegen im Alltag vorgestellt und geübt. Dabei wird die Rü­cken­ und Bauchmuskulatur gekräftigt und gedehnt. Es wird ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt, bei dem auch der Entspannung eine bedeutende Rolle zukommt.